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| 搜尋參考資料: 1. 24h.pchome.com.tw/?m=store&f=book_show&RG_NO=DJAH&pageType=1&tm=y 用阻力，遇見更棒的自己：喚醒臀部核心的赤足訓練，讓動作更確實、線條再升級！（內附dvd） www.kingstone.com.tw/book/book_publisher00_03.asp?pub=11133 打不倒的勇氣：阿德勒教你戰勝生活的8大習慣; 圖解台灣廟宇傳奇故事：聽！郭老師台灣廟口說故事; 心智圖讀書術：教你 ... www.books.com.tw/web/books_nbtopm_10 live wild山知道：在山的面前我學會寬容、找回自在，對自己負責。從登山裝備、觀念、技術、路線，寫一本與大自然的相處之道 www.books.com.tw/web/books_bmidm_1006 為什麼這麼多人喜歡登山，就算冒死也要挑戰? 給自己一個愛上登山的理由 不開始不會怎麼樣，開始了你會很不一樣! wwwlib.web.ntut.edu.tw/ezfiles/7/1007/img/859/2-3_99C.xls · XLS file · Web view 900 藝術類 800 語文類 700 世界史地 600 中國史地 500 社會科學 400 應用科學 300 科學 200 宗教 100 哲學 000 總類 本校學位論文 |
詳細資料ISBN：9789864431113 叢書系列：知的 規格：平裝 / 184頁 / 16 X 22.5 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介運動生理學教你 安全有效率的科學登山術 ◎體力不透支，順利登頂，享受登山樂趣 為什麼上坡胸口喘不過氣，好像永遠走不完這段山路？ 為什麼下坡雙腳抖得要命，好像大小腿都不是自己的？ 小心，在不知不覺中消耗體力，差點下不了山！ ◎運動生理學專家教你，超好實踐的科學登山術 配合體力訂出適合的登山計畫 用省力的步法登山 登山時的飲食菜單 如何在登山過程中補充能量，恢復體力 增強體力的間歇式快步走 【密技】科學登山小撇步！ ‧ 登山時，後腳的膝關節盡量打直 ‧ 食物的比例為六成碳水化合物搭配四成脂肪 ‧ 準備防寒用帽子與圍脖 ‧ 進行每週四天、每次三十分鐘的步行訓練本書特色 1、台灣第一本以登山體能訓練為主題的專書 2、應用運動生理學概念的科學登山術，確實掌握體能，讓登山活動安全有效率 3、本書介紹體能管理，不論是登山一年級生或高年級生都需要知道 4、不藏私科學登山小撇步，從輕鬆爬郊山到挑戰中級山都適用 5、本書提到的登山法，兼具知識和實用，很適合給想要做登山前體能訓練的人 |
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資料來源：博客來
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